Beidl Physiotherapie
Warum ist Beckenbodentraining keine Frage des Alters?
Ein schwacher und untrainierter Beckenboden kann sich vielfach, auch schon in jungen Jahren, bemerkbar machen.
Wir haben Ihnen hier die Wichtigsten Punkte zusammengestellt:
VERMINDERTE STABILITÄT
Schmerzen im Beckenbereich
Rückenschmerzen
Schlechte Körperhaltung und haltungsbedingte Probleme
Erhöhte Verletzungswahrscheinlichkeit bei Sport und Aktivität
INKONTINENZ UND BLASENSCHWÄCHE
Unfreiwilliger Harnverlust
Unfreiwilliger Stuhlverlust und / oder Blähungen
Blasenschwäche
SCHLECHTE DURCHBLUTUNG
Schwellungen – ein Verlust der Pumpfunktion der Beckenbodenmuskulatur kann zu Schwellungen oder Beckenstauungen führen.
Häufig gestellte Fragen
Sie haben Fragen rund um PelviPower?
PelviPowerTM ist perfekt für Leute geeignet, die nur wenig Zeit haben. PelviPowerTM basiert auf kurzen und effektive Sitzungen, damit es auch in den stressigsten Alltag passt.
Ist Beckenbodentraining nicht ein reines Frauenthema?
Beckenbodenbeschwerden können bei allen Menschen auftreten.
Die Symptomatik eines schwachen Beckenbodens ist vielfältig – von Rückenbeschwerden und Haltungsschäden über Sturzgefahr bis hin zu Blasenschwäche.
Bei Frauen ist das Thema deshalb bekannter, weil es oft in Folge von Schwangerschaften auftritt.
Ist es richtig, dass ich mich nicht ausziehen muss und auch keine Sonden oder Ähnliches angelegt oder eingeführt werden?
Ja, es ist möglich das Training ohne Ausziehen oder Wechsel der Kleidung durchzuführen. Durch den Einsatz von Magnetwellen werden übertragungsfrei Signale in die Muskulatur transportiert. Magnetwellen durchdringen jeden Körper widerstandslos.
Welche Vorteile bietet mir das Beckenbodentraining auf dem PelviPower gegenüber dem klassischen Beckenbodentraining?
Die wichtigsten Vorteile bestehen darin, dass zum einen das PelviPower-Training keinerlei Anstrengung erfordert, zum anderen kann PelviPower die Wirkung von klassischem Beckenbodentraining oder Eigentraining verstärken.
Wir sehen das PelviPower®-Training als sinnvolle Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden. Wir möchten damit in keinem Fall andere Trainings- und Sportarten ersetzen. Vielmehr glauben wir, dass das PelviPower®-Training einen Bereich trainiert, der durch konventionelle Trainingsmethoden nur sehr schwer trainiert werden kann.
Darf bei jedem die PelviPower® Anwendung angewendet werden?
Es gibt verschiedene Umstände, welche die Anwendung des PelviPower® Trainings verbieten, bzw. bei denen eine vorherige ärztliche Abklärung notwendig ist. Dazu können Implantate, Schwangerschaft etc. gehören. Unsere ExpertInnen werden dies in einem ausführlichen Beratungsgespräch mit Ihnen abklären.
Ist es hilfreich, wenn ich selbst Beckenbodentraining zusätzlich mache?
Ein schnellerer Trainings-Erfolg durch ein paralleles Eigentraining ist bisher nicht bestätigt. Jedoch ist es generell ratsam, frühzeitig mit Eigentraining zu beginnen. Durch das PelviPower®-Training spüren AnwenderInnen ihren Beckenboden früher und deutlicher als beim klassischen Training. Ein Vorteil ist, dass damit relativ schnell und zielsicher ein besseres Körpergefühl zur Beckenbodenmuskulatur entwickelt wird.
Wie lange dauert es, bis ich etwas von der Verbesserung meiner Muskulatur merke?
Das PelviPower™-Training wirkt bei den meisten AnwenderInnen sehr schnell. Der Verbesserungsgrad ist bei keinem Menschen völlig gleich, jedoch verspüren die meisten AnwenderInnen eine Verbesserung ungefähr nach der 5. Sitzung, möglicherweise etwas früher oder etwas später.
Wie lange hält die Wirkung an?
Diese Frage muss differenziert beantwortet werden: Zum einen hängt die Nachhaltigkeit des PelviPower™-Trainings davon ab, in welchem Zustand der/die AnwenderIn zu Beginn des Trainings befindet. Zum anderen davon, ob nach dem Training ein Eigentraining oder körperliche Aktivitäten erfolgen.
Ist es hilfreich, wenn ich selbst Beckenbodentraining zusätzlich mache?
Ein schnellerer Trainings-Erfolg durch ein paralleles Eigentraining ist bisher nicht bestätigt. Jedoch ist es ratsam, mit dem Eigentraining frühzeitig zu beginnen. Durch das PelviPowerTM-Training spürt der/die AnwenderIn seinen/ihren Beckenboden früher und deutlicher als beim klassischen Training. Ein Vorteil ist, dass damit relativ schnell und zielsicher ein besseres Körpergefühl zur Beckenbodenmuskulatur entwickelt wird.
Warum PelviPower® auch für Sportler?
Der Beckenboden ist über Eigentraining nur schwer trainierbar. Viele Sportarten üben aber eine besondere Belastung auf den Beckenboden aus (z.B. Radfahren, Gewichtheben, etc.). Andere Sportarten brauchen eine besondere Core-Strength (z.B. Kajak-/Kanufahren, Golf, Tennis, etc.). Die Stärkung des Beckenbodens ist somit sowohl zur Performance-Steigerung als auch zur Prävention von Überlastung perfekt geeignet.
Warum eignet sich PelviPower® insbesondere auch zur Rückbildung nach einer Geburt?
Es ist völlig normal, dass sich die Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft verändert. Das Geflecht von Muskelzügen und Bindegewebsfasern wird schlicht lockerer, was wiederum für die Entwicklung des Babys im Mutterleib wichtig ist. Oft haben Frauen nach der Schwangerschaft z.B. mit Inkontinenz zu kämpfen. Bei einem geschwächten Beckenboden droht zudem eine Senkung der Organe. Daher ist es nach der Schwangerschaft sehr wichtig, dass Frau ihren Beckenboden wieder „in Form“ bringt und ihre Mitte kräftigt. Wir empfehlen ca. 12 Wochen nach der Geburt mit dem Training zu beginnen. Voraussetzung ist immer, dass Sie sich gut fühlen und etwaige Geburtsverletzungen komplett verheilt sind. Gerne können Sie ihr Baby auch mitbringen. Unsere kinderlieben ExpertInnen kümmern sich gerne um Ihr Baby während der Anwendung. Mama ist ganz in der Nähe und die kurze Behandlungszeit (20 Minuten) macht das möglich. Auch wenn die Geburt schon etwas länger zurückliegt: ein Training für die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur ist so oder so eine gute Investition in Ihre Gesundheit.
