Lendenwirbelsäule (LWS) – Übungsblätter nach Operation und Erkrankung

Diese Übungsblätter zeigen eine Auswahl an Übungen zur 

Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und des Core-Bereichs (Phase 1–2) und dienen als Ergänzung zur physiotherapeutischen Behandlung.

Die Übungen können eigenständig ausgewählt und regelmäßig im Wechsel durchgeführt werden.

Die Gesamtübungszeit sollte 30 Minuten pro Tag nicht überschreiten und schmerzfrei erfolgen.

Die Inhalte ersetzen keine individuelle Therapie, sondern unterstützen die aktive Mitarbeit zwischen den Behandlungsterminen.