Mobilisation & Koordination am Total Gym

Das Training von Mobilisation und Koordination am Total Gym dient der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, der Bewegungsqualität und der neuromuskulären Steuerung. Die Übungen erfolgen in geführten, gleichmäßigen Bewegungsabläufen und ermöglichen eine schonende Mobilisation bei kontrollierter Belastung.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Förderung physiologischer Bewegungsmuster sowie der Koordination zwischen Rumpf und Extremitäten. Durch fließende Bewegungsfolgen werden Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und Bewegungswahrnehmung gezielt beeinflusst.

Das Training wird individuell an die körperlichen Voraussetzungen, bestehende Bewegungseinschränkungen und die therapeutischen Ziele angepasst. Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und der Bewegungssicherheit im Alltag.

Die Übungen werden langsam und kontrolliert durchgeführt. Bei Schmerzen oder Unsicherheiten wird die Übung angepasst oder unterbrochen.